人生勝ち組おじさんになりたい!

スーパーおっさんになるまでの過程を記したブログです。

金子賢になりたい。。。その4

継続、継続・・・継続だ。

5月15日 あまり良い天気ではない。むしろ雨。

 

筋肉痛だ。体調が悪くなった気がする。良い傾向だ。

 

さて朝食から

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 今日はアスパラガスも追加してみる。最近の冷凍食品はこんなにも優秀なのか。。

 

昨日、買ったプロテインも朝飲むようにした。 初めて飲むが、意外と飲みやすい。

素人考えだが、プロテインの必要性が良くわからない。無駄なカロリーを摂取するのではないだろか。

 

昼食

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もやしとしめじがない影響で、ご覧のあり様。ただ、私は明太子が好きだ。まったく苦ではない。ただ、これが減量飯ではないことは理解している。

 

夕食

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スーパーで初めて生肉を買った。安いね。海外産だが、これで400円。

優雅な食事だ。減量に肉は良いみたいだ。

 

最後に学生筋トレ 腕立て・腹筋・スクワットを100回ずつ。

効率が良いやり方ではないと思うが、続けることが大事。習慣づけることに徹する。

(体重 71,9キロ)    続く